Αδυνάτισμα

Η διατροφή παίζει βασικότερο ρόλο στο αδυνάτισμα, απ’ότι η άσκηση. Αντίθετα, η γυμναστική μπορεί να μας παχύνει!

Για γρήγορο αδυνάτισμα & καλή υγεία, χρειαζόμαστε φολικό οξύ, που μπορούμε να λάβουμε εύκολα από συγκεκριμένες τροφές.

Το χρώμιο βοηθάει στο αδυνάτισμα, καθώς μειώνει το ποσοστό λίπους, ενώ ταυτόχρονα, βοηθάει στην αύξηση της μυικής μάζας!

Ο μαϊντανός έχει εξαιρετική διατροφική αξία και βοηθάει και στο αδυνάτισμα, αφού έχει ελάχιστες θερμίδες, μειώνει την πείνα & καίει λίπος!

Ένα ποτηράκια κόκκινο κρασί στο μεσημεριανό βοηθάει στο αδυνάτισμα! Η ρεσβερατρόλη & η μελατονίνη καίνε λίπος και αυξάνουν το μεταβολισμό!

Ο χυμός λεμονιού με πράσινο τσάι ή χαμομήλι βοηθάει στο αδυνάτισμα και στο να κάψουμε περισσότερο λίπος.

Τα μύρτιλα βοηθούν στο αδυνάτισμα. Μας χορταίνουν για ώρα με ελάχιστες θερμίδες και έχουν ανθοκυανίνες. Ουσίες που καίνε λίπος!

Οι φράουλες βοηθούν στο αδυνάτισμα, διότι έχουν ελάχιστες θερμίδες και ζάχαρη, ενώ είναι πλούσιες σε βιταμίνη C, που καίει λίπος!