Αδυνάτισμα

παχαίνει η μαρμελάδα ή βοηθάει στο αδυνάτισμα;

Παχαίνει η μαρμελάδα;

Η μαρμελάδα μπορεί να μας παχύνει διότι συνήθως έχει πολλή ζάχαρη & θερμίδες. Όμως, η μαρμελάδα το πρωί ή μετά την προπόνηση δεν παχαίνει!

Το κρεμμύδι έχει λίγες θερμίδες.

Πόσες θερμίδες έχει το κρεμμύδι;

Το κρεμμύδι έχει λίγες θερμίδες. Οπότε είναι ιδανικό για αδυνάτισμα. Ένα κρεμμύδι έχει 60-90 θερμίδες, ανάλογα την ποικιλία & το μέγεθος.

Τα όσπρια έχουν πολλές θερμίδες.

Πόσες θερμίδες έχουν τα όσπρια;

Τα όσπρια έχουν αρκετές θερμίδες. Μια μερίδα έχει περίπου 190-300 θερμίδες, ανάλογα το είδος. Παρ’όλα αυτά βοηθούν στο αδυνάτισμα!

η βρώμη έχει αρκετές θερμίδες

Πόσες θερμίδες έχει η βρώμη;

Η βρώμη βοηθάει στο αδυνάτισμα, παρ’ότι έχει αρκετές θερμίδες. Μια μερίδα πόριτζ με νερό έχει 160 θερμίδες. Με γάλα αρκετά περισσότερες!