Αδυνάτισμα

Το σκόρδο βοηθάει στο αδυνάτισμα, μειώνει την περίμετρο στη μέση, μειώνει την πείνα & τις λιγούρες & προστατεύει τη μυική μάζα!

Η ριβοφλαβίνη (ή βιταμίνη Β2) είναι απαραίτητη στο αδυνάτισμα. Παίζει βασικό ρόλο στο μεταβολισμό των υδατανθράκων, πρωτεϊνών & λιπών!

Αν και το φυστικοβούτυρο έχει πολλές θερμίδες, βοηθάει στο αδυνάτισμα, καθώς έχει πλούσια διατροφική αξία & ενισχύει το μεταβολισμό!

Αν και το φυστικοβούτυρο είναι εξαιρετικά θρεπτική τροφή, ακόμα και σχετικά μικρές ποσότητες μπορούν να μας παχύνουν.

Η νιασίνη βοηθάει στο αδυνάτισμα, διότι παίζει βασικό ρόλο στο μεταβολισμό των υδατανθράκων, του λίπους και της πρωτεΐνης.

Η διατροφή παίζει βασικότερο ρόλο στο αδυνάτισμα, απ’ότι η άσκηση. Αντίθετα, η γυμναστική μπορεί να μας παχύνει!

Για γρήγορο αδυνάτισμα & καλή υγεία, χρειαζόμαστε φολικό οξύ, που μπορούμε να λάβουμε εύκολα από συγκεκριμένες τροφές.

Το χρώμιο βοηθάει στο αδυνάτισμα, καθώς μειώνει το ποσοστό λίπους, ενώ ταυτόχρονα, βοηθάει στην αύξηση της μυικής μάζας!