Διατροφή

τροφές με χολίνη

Τροφές πλούσιες σε χολίνη.

Τα αβγά, το κοτόπουλο, η μοσχαρίσια μπριζόλα, τα ψάρια, τα σταυρανθή λαχανικά, τα όσπρια & τα μανιτάρια είναι τροφές με πολλή χολίνη!

τα αβγά είναι πλούσια σε ωμέγα-3

Έχουν τα αβγά ωμέγα-3;

Τα αβγά είναι πλούσια σε ωμέγα-3. Ένα τυπικό αβγό έχει 92 mg, ενώ υπάρχουν και εμπλουτισμένα που έχουν 259 mg ωμέγα-3 λιπαρά οξέα.