τα αβγά βοηθούν στο αδυνάτισμα!

Βοηθούν τα αβγά στο αδυνάτισμα;

Τα αβγά είναι ιδανικά για αδυνάτισμα. Έχουν λίγες θερμίδες, πλούσια διατροφική αξία, πολλή πρωτεΐνη & μας χορταίνουν για ώρες!


Αδυνάτισμα

παχαίνει η μαρμελάδα ή βοηθάει στο αδυνάτισμα;

Παχαίνει η μαρμελάδα;

Η μαρμελάδα μπορεί να μας παχύνει διότι συνήθως έχει πολλή ζάχαρη & θερμίδες. Όμως, η μαρμελάδα το πρωί ή μετά την προπόνηση δεν παχαίνει!


Διατροφή


Υγεία


Η σημασία των βιταμινών & μετάλλων


Διατροφή για αθλητές