Τα βερίκοκα βοηθούν στο αδυνάτισμα!
Τα βερίκοκα αδυνατίζουν, διότι έχουν λίγες θερμίδες, μας χορταίνουν και οι βιταμίνες Α, C & Ε, μαζί με τα καροτενοειδή καίνε λίπος!
Τα σταφύλια βοηθούν στο αδυνάτισμα το καλοκαίρι!
Τα σταφύλια βοηθούν στο αδυνάτισμα, διότι έχουν λίγες θερμίδες, μειώνουν την όρεξη & έχουν ουσίες κατά της παχυσαρκίας, όπως η ρεσβερατρόλη!
Τα δαμάσκηνα βοηθούν άμεσα στο αδυνάτισμα!
Τα δαμάσκηνα αδυνατίζουν διότι μας χορταίνουν για ώρα και είναι εξαιρετικά πλούσια σε ουσίες που καίνε λίπος!
Οι πιπεριές βοηθούν στο αδυνάτισμα!
Οι πιπεριές βοηθούν στο αδυνάτισμα & καίνε λίπος, διότι έχουν ελάχιστες θερμίδες και είναι άριστες πηγές βιταμινών Α, C & Ε, αλλά και ινών!
Σπανάκι: η καλύτερη τροφή για Αδυνάτισμα; (όχι πάντα)
Το σπανάκι βοηθάει στο αδυνάτισμα, διότι έχει ελάχιστες θερμίδες, αλλά πολλές βιταμίνες και συστατικά που καίνε λίπος και μειώνουν την πείνα!
Καρότα για Αδυνάτισμα
Τα καρότα βοηθούν στο αδυνάτισμα διότι μας χορταίνουν με μόλις 25 θερμίδες! Προάγουν την καύση λίπους, δίνουν σταθερή ενέργεια & καλή ανοσία.
Τα αχλάδια βοηθούν στο αδυνάτισμα!
Τα αχλάδια βοηθούν στο αδυνάτισμα, διότι μας χορταίνουν με ελάχιστες θερμίδες. Ένα αχλάδι έχει μόνο 100 θερμίδες, αλλά 5,6γρ ινών!
Καρνιτίνη: φυσικός λιποδιαλύτης για αδυνάτισμα!
Η καρνιτίνη βοηθάει στο αδυνάτισμα, διότι είναι φυσικός λιποδιαλύτης. Καίει σωματικό λίπος για ενέργεια και προστατεύει τη μυική μάζα!
Καρπούζι για Αδυνάτισμα
Το καρπούζι βοηθάει στο γρήγορο αδυνάτισμα. Έχει μόλις 45 θερμίδες ανά μερίδα, μειώνει την όρεξη, ενυδατώνει & αυξάνει την καύση λίπους!
Πόσες θερμίδες καίω αν κάνω 10.000 βήματα την ημέρα;
Το περπάτημα αδυνατίζει. 10.000 βήματα καίνε τουλάχιστον 400 θερμίδες! Ειδικά το περπάτημα σε ανηφόρα ή με γρήγορο ρυθμό!