Παχαίνουν τα φιστίκια Αιγίνης;
Τα φιστίκια Αιγίνης δεν παχαίνουν. Αντίθετα, είναι οι καλύτεροι ξηροί καρποί για αδυνάτισμα, αφού έχουν λίγες θερμίδες και μας χορταίνουν!
Σελήνιο και αδυνάτισμα!
Τροφές με σελήνιο βοηθούν στο αδυνάτισμα. Το σελήνιο αυξάνει το μεταβολισμό, τη θερμογένεση & την καύση λίπους!
Το ταχίνι δεν παχαίνει παρά τις πολλές του θερμίδες!
1 κουταλιά ταχίνι το πρωί δεν παχαίνει, παρά τις πολλές θερμίδες του, αφού έχει ουσίες που καίνε λίπος και βοηθούν στο αδυνάτισμα!
4 ιδιότητες των φουντουκιών που σε αδυνατίζουν, χωρίς δίαιτα!
Τα φουντούκια έχουν πολλές θερμίδες, αλλά είναι πλούσια σε ίνες, πρωτεΐνη & αντιοξειδωτικά. Οπότε σε χορταίνουν και άρα αδυνατίζεις εύκολα!
Πώς να μαγειρέψω τις μελιτζάνες για να αδυνατίσω;
Οι μελιτζάνες είναι ιδανικό φαγητό για γρήγορο αδυνάτισμα, αφού έχουν μόνο 25 θερμίδες & είναι 92% νερό. Οι συνταγές με λίπη παχαίνουν, όμως!
Ακτινίδιο κάθε μέρα για γρήγορο αδυνάτισμα!
Το ακτινίδιο είναι ιδανικό φρούτο για γρήγορο αδυνάτισμα. Έχει ελάχιστες θερμίδες, πολλές βιταμίνες και λίγη ζάχαρη! Πόσα να φάω την ημέρα;
Πορτοκαλάδα για Αδυνάτισμα;
1 ποτήρι πορτοκαλάδα το πρωί είναι ιδανικό για αδυνάτισμα. Μεγαλύτερη ποσότητα και ειδικά το βράδυ παχαίνει, αφού έχει πολλές θερμίδες!
Νερό + Λεμόνι = Αδυνάτισμα
Το νερό με λεμόνι, το πρωί, μας βοηθάει να αδυνατίσουμε, αφού αυξάνει το μεταβολισμό και η βιταμίνη C βοηθάει να καίμε περισσότερο λίπος!
Πόσο νερό να Πίνω;
Πρέπει να πίνουμε περίπου 2,5 λίτρα νερό την ημέρα, ιδανικά πριν το φαγητό, για γρήγορο αδυνάτισμα και απώλεια λίπους από την κοιλιά.
Ρύζι για Αδυνάτισμα;
Με λιγότερες από 220 θερμίδες ανά μερίδα, το ρύζι είναι άριστη τροφή για αδυνάτισμα. Ειδικά το καστανό & άγριο ρύζι αποτελούν εξαιρετικά θρεπτικές τροφές!