Τροφές πλούσιες σε βόριο (boron).
Τα δαμάσκηνα, οι σταφίδες το αβοκάντο, τα μήλα και τα ροδάκινα είναι μόνο μερικές από τις τροφές που είναι πλούσιες σε boron (βόριο).
Τροφές πλούσιες σε GABA!
Μερικές μόνο τροφές πλούσιες σε GABA είναι το σπανάκι, η βρώμη, το σιτάρι, το κριθάρι, τα όσπρια, η ντομάτα, οι πατάτες & το σέλινο.
Πότε να παίρνω βιταμίνη Β12 για καλύτερη απορρόφηση;
Το πρωί είναι η καλύτερη ώρα για να πάρετε ένα συμπλήρωμα βιταμίνης Β12. Θα την απορροφήσετε καλύτερα με άδειο στομάχι!
Σελήνιο για λαμπερό δέρμα!
Το σελήνιο είναι απαραίτητο για λαμπερό δέρμα και νεανικό πρόσωπο. Προστατεύει από τη γήρανση που προκαλεί η ηλιακή ακτινοβολία!
Βιταμίνη D για το δέρμα & το πρόσωπο!
Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για λαμπερό δέρμα και πρόσωπο χωρίς ρυτίδες. Βοηθάει στην ανάπλαση των κυττάρων του δέρματος!
Πώς βοηθάει το σελήνιο το ανοσοποιητικό μας;
Το σελήνιο έχει ισχυρότατη αντιοξειδωτική δράση και είναι απαραίτητο για καλό ανοσοποιητικό σύστημα, που μάχεται ιούς και καρκίνο!
Βιταμίνη C για ύπνο & αϋπνίες!
Η βιταμίνη C βοηθάει στον ύπνο & στην αϋπνία. Κοιμόμαστε γρηγορότερα, περισσότερο και πιο βαθιά. Πόση δόση χρειαζόμαστε;
Μέγιστη ημερήσια δόση ψευδαργύρου από συμπληρώματα!
Χρειαζόμαστε 11 mg ψευδαργύρου την ημέρα! Μπορούμε εύκολα να λάβουμε αυτή τη δόση από τις τροφές ή από συμπληρώματα διατροφής!
Τροφές με βιταμίνη Ε για λαμπερό πρόσωπο & δέρμα!
Η βιταμίνη Ε προστατεύει το πρόσωπο από τη γήρανση και τις ρυτίδες, λόγω του ήλιου & της μόλυνσης και το κάνει πιο λαμπερό και ελαστικό.
Η βιταμίνη Β12 αυξάνει τη γονιμότητα σε άνδρες & γυναίκες!
Οι γυναίκες και οι άντρες πρέπει να λαμβάνουν τουλάχιστον 2,4 μg βιταμίνης Β12 την ημέρα, για αυξημένη γονιμότητα και πιθανότητα εγκυμοσύνης!
