Πόσες θερμίδες έχει το κρεμμύδι;
Το κρεμμύδι έχει λίγες θερμίδες. Οπότε είναι ιδανικό για αδυνάτισμα. Ένα κρεμμύδι έχει 60-90 θερμίδες, ανάλογα την ποικιλία & το μέγεθος.
Πόσες θερμίδες έχει το παντζάρι; Βοηθάει στο αδυνάτισμα;
Το παντζάρι βοηθάει στο αδυνάτισμα, διότι έχει ελάχιστες θερμίδες. Έχει μόλις 43 θερμίδες στα 100γρ και ελάχιστη ζάχαρη!
Πόσες θερμίδες έχουν τα όσπρια;
Τα όσπρια έχουν αρκετές θερμίδες. Μια μερίδα έχει περίπου 190-300 θερμίδες, ανάλογα το είδος. Παρ’όλα αυτά βοηθούν στο αδυνάτισμα!
Πόσες θερμίδες έχει η βρώμη;
Η βρώμη βοηθάει στο αδυνάτισμα, παρ’ότι έχει αρκετές θερμίδες. Μια μερίδα πόριτζ με νερό έχει 160 θερμίδες. Με γάλα αρκετά περισσότερες!
Πόσες θερμίδες έχει το αγγούρι;
Το αγγούρι είναι ιδανικό για αδυνάτισμα. Χορταίνει με ελάχιστες θερμίδες. Ένα αγγούρι περιέχει λιγότερες από 30 θερμίδες!
Πόσες θερμίδες έχει το αβοκάντο;
Το αβοκάντο βοηθάει στο αδυνάτισμα, παρ’ότι έχει πολλές θερμίδες. Έχει 120-170 θερμίδες ανά 100γρ, ανάλογα την ποικιλία.
Βοηθούν τα αβγά στο αδυνάτισμα;
Τα αβγά είναι ιδανικά για αδυνάτισμα. Έχουν λίγες θερμίδες, πλούσια διατροφική αξία, πολλή πρωτεΐνη & μας χορταίνουν για ώρες!
Παχαίνουν τα ντόνατς;
Τα ντόνατς είναι από τις χειρότερες τροφές για αδυνάτισμα. Ένα μόνο ντόνατς έχει 340 θερμίδες & 28 γρ ζάχαρης!
Μπανάνα: ώριμη ή άγουρη για αδυνάτισμα;
Η άγουρη (πράσινη) μπανάνα είναι ιδανική για αδυνάτισμα & για όσους έχουν διαβήτη. Έχει τη λιγότερη ζάχαρη & θερμίδες, ενώ μας χορταίνει!
Μπορεί η έλλειψη ύπνου να οδηγήσει σε παχυσαρκία;
Η έλλειψη ποιοτικού βραδινού ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε παχυσαρκία. Δεν εκκρίνονται οι ορμόνες που μειώνουν την όρεξη & δε χάνουμε λίπος!
