Τροφές με πολλή χοληστερίνη!
Κοινές τροφές πλούσιες σε χοληστερίνη είναι το αβγό, το γάλα, το τυρί, το βούτυρο, το κρέας και ειδικά, τα νεφρά, το συκώτι & το μυαλό.
Κοινές τροφές πλούσιες σε χοληστερίνη είναι το αβγό, το γάλα, το τυρί, το βούτυρο, το κρέας και ειδικά, τα νεφρά, το συκώτι & το μυαλό.
Το ρόδι έχει πολλά οφέλη για την υγεία μας. Μειώνει τη χοληστερίνη & την υπέρταση, προστατεύει την καρδιά και βοηθάει στο αδυνάτισμα.
Μπορούμε να λάβουμε επαρκείς ποσότητες του συνενζύμου Q10 από τη διατροφή μας. Υπάρχουν πολλές τροφές πλούσιες σε CoQ10.
Μόνο οι τροφές φυτικής προέλευσης έχουν φυτικές ίνες. Τα όσπρια, τα λαχανικά, τα φρούτα & τα σιτηρά ολικής άλεσης είναι οι καλύτερες πηγές.
Το ψωμί ολικής άλεσης έχει πολλά οφέλη για την υγεία μας, καθώς έχει εξαιρετικά πλουσιότερη διατροφική αξία σε σχέση με το λευκό ψωμί!
Το λεμόνι βοηθάει στην πέψη & χώνεψη των γευμάτων, καθώς και αυξάνει την απορρόφηση του σιδήρου και ασβεστίου των τροφών!
Το μέλι ελάτης & πεύκου είναι το πλουσιότερο σε αντιοξειδωτικά. Ακολουθούν το θυμαρίσιο μέλι, το μέλι άνθεων & εσπεριδοειδών.
Η μαύρη σοκολάτα με 70% κακάο έχει τη λιγότερη ζάχαρη. Ένα κομμάτι των 28γρ έχει μόλις 7γρ ζάχαρης! Άλλες έχουν μέχρι και 150% περισσότερη!
Η μαύρη σοκολάτα έχει πλούσια διατροφική αξία. Είναι εξαιρετικά πλούσια σε σίδηρο, χαλκό, μαγνήσιο, μαγγάνιο, χρώμιο & ίνες!
Οι πατάτες έχουν εξαιρετική διατροφική αξία. Είναι πλούσιες σε βιταμίνη C, κάλιο, σίδηρο, εδώδιμες ίνες & λίγες θερμίδες!