Διατροφή

τροφές με χοληστερίνη

Τροφές με πολλή χοληστερίνη!

Κοινές τροφές πλούσιες σε χοληστερίνη είναι το αβγό, το γάλα, το τυρί, το βούτυρο, το κρέας και ειδικά, τα νεφρά, το συκώτι & το μυαλό.

λευκό ή ψωμί ολικής άλεσης;

Λευκό ψωμί ή ολικής άλεσης;

Το ψωμί ολικής άλεσης έχει πολλά οφέλη για την υγεία μας, καθώς έχει εξαιρετικά πλουσιότερη διατροφική αξία σε σχέση με το λευκό ψωμί!

Ποια είναι η καλύτερη ποικιλία μελιού;

Ποιο μέλι είναι πιο υγιεινό;

Το μέλι ελάτης & πεύκου είναι το πλουσιότερο σε αντιοξειδωτικά. Ακολουθούν το θυμαρίσιο μέλι, το μέλι άνθεων & εσπεριδοειδών.

Πόση ζάχαρη έχει η σοκολάτα;

Πόση ζάχαρη έχει η σοκολάτα;

Η μαύρη σοκολάτα με 70% κακάο έχει τη λιγότερη ζάχαρη. Ένα κομμάτι των 28γρ έχει μόλις 7γρ ζάχαρης! Άλλες έχουν μέχρι και 150% περισσότερη!