Αδυνάτισμα Archives - Page 6 of 10

Μαγνήσιο για Αδυνάτισμα

Το μαγνήσιο βοηθάει στο αδυνάτισμα διότι ελέγχει το μεταβολισμό της γλυκόζης, τη σύνθεση τεστοστερόνης & μειώνει την κατακράτηση νερού!

Οι σπόροι chia στο πρωινό αδυνατίζουν, διότι μας χορταίνουν για ώρες. Είναι πλούσιοι σε ίνες, πρωτεΐνη, ωμέγα-3 & αντιοξειδωτικά!

Το γκρέιπφρουτ βοηθάει στο αδυνάτισμα. Χορταίνει και καίει λίπος με ελάχιστες θερμίδες. Ακόμα και ο χυμός έχει λιγότερες από 100 θερμίδες!

Η βιταμίνη C βοηθάει στο αδυνάτισμα, καθώς καίει ακόμα και 30% περισσότερο σωματικό λίπος για ενέργεια και μειώνει την πείνα!

Το αγγούρι αδυνατίζει εύκολα, αφού έχει ελάχιστες θερμίδες. Μόλις 15 ανά 100γρ! Όμως χορταίνει, αφού έχει ίνες και πολύ νερό.

Οι ρυζογκοφρέτες ολικής άλεσης βοηθούν στο αδυνάτισμα, διότι έχουν λίγες θερμίδες, αλλά πολλές εδώδιμες ίνες που μας χορταίνουν!

Τα μακαρόνια αδυνατίζουν, αφού έχουν λίγες θερμίδες, πολλές εδώδιμες ίνες & βιταμίνες και είναι πραγματικά χορταστικά!

Ο ανανάς βοηθάει στο αδυνάτισμα, αφού έχει ελάχιστες θερμίδες, μειώνει την όρεξη, ενυδατώνει και βοηθάει το σώμα μας να κάψει λίπος!

Το αβοκάντο έχει βιταμίνες και υγιεινά λιπαρά, που βοηθάνε στο αδυνάτισμα. Όμως έχει και πολλές θερμίδες, οπότε παχαίνει αν φάμε πολύ!

Τα κράκερ είναι ένα διαδεδομένο σνακ για αδυνάτισμα, αλλά στην πραγματικότητα δε μας βοηθάει να χάσουμε κιλά, αφού έχει αρκετές θερμίδες!