Μούσλι: βοηθάει στο αδυνάτισμα, παρά τις θερμίδες του
Το μούσλι βοηθάει στο αδυνάτισμα. παρά τις 220 θερμίδες που έχει. Η πρωτεΐνη και οι ίνες μας χορταίνουν, ενώ έχει βιταμίνες που καίνε λίπος!
Μερέντα: έχει πολλές θερμίδες & παχαίνει. Όντως;
Η μερέντα παχαίνει καθώς έχει 100 θερμίδες ανά κουταλιά! Βέβαια, μικρές ποσότητες 2-3 φορές την εβδομάδα είναι ιδανικές κατά το αδυνάτισμα!
Παχαίνει η Coca-Cola; Πόσο να πιω για αδυνάτισμα;
Η κόκα κόλα παχαίνει διότι ένα μπουκάλι των 500 mL έχει 210 θερμίδες και 53 γρ ζάχαρης! Για αδυνάτισμα να πίνετε μόνο 1-2 την εβδομάδα!
Πότε η ομελέτα βοηθάει στο αδυνάτισμα;
Η ομελέτα είναι μια από τις καλύτερες τροφές αδυνατίσματος. Αυξάνει το μεταβολισμό, χορταίνει και καίει λίπος με λιγότερες από 250 θερμίδες
Φάε Γιαούρτι στο βραδινό για Αδυνάτισμα
Το 2% γιαούρτι το βράδυ βοηθάει στο αδυνάτισμα. Χορταίνει με λίγες θερμίδες, βοηθάει στην καύση του λίπους & αυξάνει τον μεταβολισμό.
Ποιο Τυρί να φάω για Αδυνάτισμα;
Το τυρί, εκτός από πολλές θερμίδες, έχει και πολλά λιπαρά & νάτριο. Θα πρέπει να τρώμε μικρές ποσότητες, απλά για να δώσουμε γεύση σε σαλάτες
Υγιεινό σάντουιτς για αδυνάτισμα
Ένα σάντουιτς πρέπει να χορταίνει με λίγες θερμίδες, ώστε να βοηθάει στο αδυνάτισμα. Προτιμήστε σνακ με γαλοπούλα, κοτόπουλο ή τόνο!
Η μαγιονέζα βοηθάει στο αδυνάτισμα, παρά τις θερμίδες
Παρ’ότι η μαγιονέζα έχει πολλές θερμίδες, βοηθάει στο αδυνάτισμα. Προσθέτει γεύση σε υγιεινές τροφές, με λιγότερες θερμίδες από άλλες σως.
Τοστ γαλοπούλας: βοηθάει στο αδυνάτισμα ή παχαίνει;
Ένα τοστ γαλοπούλας την ημέρα βοηθάει στο αδυνάτισμα. Χορταίνει για ώρες με μόνο 250 θερμίδες. Περισσότερα τοστ παχαίνουν, όμως.
Παχαίνει η μαρμελάδα;
Η μαρμελάδα μπορεί να μας παχύνει διότι συνήθως έχει πολλή ζάχαρη & θερμίδες. Όμως, η μαρμελάδα το πρωί ή μετά την προπόνηση δεν παχαίνει!