Θα παχύνω αν πίνω πορτοκαλάδα κάθε ημέρα;
1 ποτήρι πορτοκαλάδα το πρωί είναι ιδανικό για αδυνάτισμα. Μεγαλύτερη ποσότητα και ειδικά το βράδυ παχαίνει, αφού έχει πολλές θερμίδες!
Βοηθάει όντως στο αδυνάτισμα, το νερό με λεμόνι το πρωί;
Το νερό με λεμόνι, το πρωί, μας βοηθάει να αδυνατίσουμε, αφού αυξάνει το μεταβολισμό και η βιταμίνη C βοηθάει να καίμε περισσότερο λίπος!
Πόσο νερό να πιω την ημέρα για γρήγορο αδυνάτισμα;
Πρέπει να πίνουμε περίπου 2,5 λίτρα νερό την ημέρα, ιδανικά πριν το φαγητό, για γρήγορο αδυνάτισμα και απώλεια λίπους από την κοιλιά.
Παχαίνει όντως το ρύζι ή είναι ιδανική τροφή για δίαιτα;
Το ρύζι είναι πλούσιο σε υδατάνθρακες, αλλά είναι άριστη τροφή για αδυνάτισμα, αφού έχει λίγες θερμίδες, πολλές εδώδιμες ίνες και πρωτεΐνη!
Παχαίνει το λάχανο ή είναι ιδανικό για αδυνάτισμα;
Το λάχανο είναι ιδανική τροφή για γρήγορο αδυνάτισμα, αφού έχει μόλις 25 θερμίδες & πολλές βιταμίνες! Δεν παχαίνει, όσο και να φάμε!
Ποπκόρν: Ο σύμμαχος σας στο Αδυνάτισμα!
Τα σπιτικά ποπκόρν σε αέρα δεν παχαίνουν. Αντίθετα, είναι ιδανικό σνακ για αδυνάτισμα, αφού έχουν ελάχιστες θερμίδες και μας χορταίνουν!
Παχαίνουν όντως οι βραστές ή οι τηγανιτές πατάτες;
Οι βραστές & ψητές πατάτες, χωρίς επιπλέον λίπη δεν παχαίνουν. Αντίθετα, είναι ιδανική τροφή για αδυνάτισμα, αφού έχουν ελάχιστες θερμίδες.
Παχαίνουν τα φρούτα;
Τα φρούτα είναι ιδανικά σνακ για αδυνάτισμα, αφού είναι πλούσια σε νερό, και φυτικές ίνες, αλλά έχουν ελάχιστες θερμίδες. Απόφυγε τους χυμούς!
Όσπρια: το Μυστικό σου στη δίαιτα
Τα όσπρια είναι από τις καταλληλότερες τροφές για γρήγορο αδυνάτισμα! Έχουν λίγες θερμίδες, αλλά σε χορταίνουν, αφού είναι πλούσια σε ίνες.
Παχαίνουν τα κριτσίνια ή είναι ένα υγιεινό σνακ για αδυνάτισμα;
Τα κριτσίνια παχαίνουν αφού περιέχουν πολλές θερμίδες! Δεν είναι το καλύτερο σνακ για γρήγορο αδυνάτισμα, εκτός αν τρως 4-5 την ημέρα!
