Πώς να μαγειρέψω τις μελιτζάνες για να αδυνατίσω;
Οι μελιτζάνες είναι ιδανικό φαγητό για γρήγορο αδυνάτισμα, αφού έχουν μόνο 25 θερμίδες & είναι 92% νερό. Οι συνταγές με λίπη παχαίνουν, όμως!
Οι μελιτζάνες είναι ιδανικό φαγητό για γρήγορο αδυνάτισμα, αφού έχουν μόνο 25 θερμίδες & είναι 92% νερό. Οι συνταγές με λίπη παχαίνουν, όμως!
Το ακτινίδιο είναι ιδανικό φρούτο για γρήγορο αδυνάτισμα. Έχει ελάχιστες θερμίδες, πολλές βιταμίνες και λίγη ζάχαρη! Πόσα να φάω την ημέρα;
1 ποτήρι πορτοκαλάδα το πρωί είναι ιδανικό για αδυνάτισμα. Μεγαλύτερη ποσότητα και ειδικά το βράδυ παχαίνει, αφού έχει πολλές θερμίδες!
Το νερό με λεμόνι, το πρωί, μας βοηθάει να αδυνατίσουμε, αφού αυξάνει το μεταβολισμό και η βιταμίνη C βοηθάει να καίμε περισσότερο λίπος!
Πρέπει να πίνουμε περίπου 2,5 λίτρα νερό την ημέρα, ιδανικά πριν το φαγητό, για γρήγορο αδυνάτισμα και απώλεια λίπους από την κοιλιά.
Το ρύζι είναι πλούσιο σε υδατάνθρακες, αλλά είναι άριστη τροφή για αδυνάτισμα, αφού έχει λίγες θερμίδες, πολλές εδώδιμες ίνες και πρωτεΐνη!
Το λάχανο είναι ιδανική τροφή για γρήγορο αδυνάτισμα, αφού έχει μόλις 25 θερμίδες & πολλές βιταμίνες! Δεν παχαίνει, όσο και να φάμε!
Τα σπιτικά ποπκόρν σε αέρα δεν παχαίνουν. Αντίθετα, είναι ιδανικό σνακ για αδυνάτισμα, αφού έχουν ελάχιστες θερμίδες και μας χορταίνουν!
Οι βραστές & ψητές πατάτες, χωρίς επιπλέον λίπη δεν παχαίνουν. Αντίθετα, είναι ιδανική τροφή για αδυνάτισμα, αφού έχουν ελάχιστες θερμίδες.
Τα φρούτα είναι ιδανικά σνακ για αδυνάτισμα, αφού είναι πλούσια σε νερό, και φυτικές ίνες, αλλά έχουν ελάχιστες θερμίδες. Απόφυγε τους χυμούς!