Αδυνάτισμα

Είναι τα φρούτα ιδανικά για αδυνάτισμα ή σε παχαίνουν;

Παχαίνουν τα φρούτα;

Τα φρούτα είναι ιδανικά σνακ για αδυνάτισμα, αφού είναι πλούσια σε νερό, και φυτικές ίνες, αλλά έχουν ελάχιστες θερμίδες. Απόφυγε τους χυμούς!

Όσπρια για Αδυνάτισμα

Όσπρια: το Μυστικό σου στη δίαιτα

Τα όσπρια είναι από τις καταλληλότερες τροφές για γρήγορο αδυνάτισμα! Έχουν λίγες θερμίδες, αλλά σε χορταίνουν, αφού είναι πλούσια σε ίνες.

Παχαίνει το ψωμί στην πραγματικότητα;

Παχαίνει το ψωμί ολικής άλεσης;

Το ψωμί ολικής άλεσης δε μας παχαίνει, ακόμα και αν τρώμε αρκετές φέτες. Όμως. παχαίνει όταν το τρώμε το βράδυ ή με λιπαρά φαγητά!