Αδυνάτισμα

Τα ρεβίθια έχουν μοναδικές ιδιότητες, που βοηθούν στο γρήγορο αδυνάτισμα. Σε χορταίνουν, αφού είναι πλούσια σε πρωτεΐνη, ίνες και βιταμίνες!

Αν ακολουθείς δίαιτα αδυνατίσματος, πρέπει να εντάξεις και το φαγόπυρο, αφού είναι πλούσιο σε ίνες, φυτική πλήρη πρωτεΐνη & πολλές βιταμίνες!

Οι τροφές με κάλιο, όπως μπανάνες, ντομάτα, ηλιόσποροι και φιστίκια Αιγίνης σε αδυνατίζουν και σε βοηθούν να κάψεις το λίπος της κοιλιάς.

Τα φιστίκια Αιγίνης δεν παχαίνουν. Αντίθετα, είναι οι καλύτεροι ξηροί καρποί για αδυνάτισμα, αφού έχουν λίγες θερμίδες και μας χορταίνουν!

Τροφές με σελήνιο βοηθούν στο αδυνάτισμα. Το σελήνιο αυξάνει το μεταβολισμό, τη θερμογένεση & την καύση λίπους!

1 κουταλιά ταχίνι το πρωί δεν παχαίνει, παρά τις πολλές θερμίδες του, αφού έχει ουσίες που καίνε λίπος και βοηθούν στο αδυνάτισμα!

Τα φουντούκια έχουν πολλές θερμίδες, αλλά είναι πλούσια σε ίνες, πρωτεΐνη & αντιοξειδωτικά. Οπότε σε χορταίνουν και άρα αδυνατίζεις εύκολα!

Οι μελιτζάνες είναι ιδανικό φαγητό για γρήγορο αδυνάτισμα, αφού έχουν μόνο 25 θερμίδες & είναι 92% νερό. Οι συνταγές με λίπη παχαίνουν, όμως!