Είναι τα φρούτα ιδανικά για αδυνάτισμα ή σε παχαίνουν;

Παχαίνουν τα φρούτα;

Τα φρούτα είναι ιδανικά σνακ για αδυνάτισμα, αφού είναι πλούσια σε νερό, και φυτικές ίνες, αλλά έχουν ελάχιστες θερμίδες. Απόφυγε τους χυμούς!


Αδυνάτισμα

μέλι & αδυνάτισμα

Παχαίνει το μέλι;

Το μέλι παχαίνει, όταν τρώμε μεγάλες ποσότητες, αλλά και όταν το τρώμε με λευκό ψωμί! Όμως, περιέχει πολύτιμα αντιοξειδωτικά.


Διατροφή

Μορίνγκα: οι ιδιότητες του βασιλιά των superfood

Μορίνγκα: Το μόνο πραγματικό superfood!

Η μορίνγκα είναι ο βασιλιάς των superfood τροφών. Μερικές από τις ιδιότητες της είναι γρήγορο αδυνάτισμα, λαμπερά μαλλιά & δέρμα και καλή όραση!


Υγεία


Η σημασία των βιταμινών & μετάλλων


Διατροφή για αθλητές