Όλες οι τροφές που έχουν βιταμίνη Β12.
Ποιες τροφές με βιταμίνη Β12 πρέπει να τρως για να μην έχεις παρενέργειες από την έλλειψη της; Χρειαζόμαστε συμπληρώματα διατροφής;
Ποιες τροφές με βιταμίνη Β12 πρέπει να τρως για να μην έχεις παρενέργειες από την έλλειψη της; Χρειαζόμαστε συμπληρώματα διατροφής;
Τροφές πλούσιες σε βιοτίνη μπορούν να προστατεύσουν τα μαλλιά, τα νύχια και το δέρμα σου. Φιστίκια, ηλιόσποροι & καρύδια είναι καλές πηγές.
Η πάπρικα είναι ένα τρόφιμο ιδιαίτερα ωφέλιμο για λαμπερό και νεανικό δέρμα, αφού περιέχει καροτενοειδή, βιταμίνη Α και Ε.
Ποιες είναι οι τροφές και ροφήματα που είναι πλούσιες σε αντιοξειδωτικά και μπορούν να προστατεύσουν το λαμπερό σου δέρμα;
Η λήψη κολλαγόνου έχει μοναδικές ιδιότητες για το σώμα μας. Ποιες είναι οι τροφές με κολλαγόνο και ποια διατροφή αυξάνει την παραγωγή του;
Ποιες τροφές και συμπληρώματα διατροφής είναι ωφέλιμα για τη γυναικεία γονιμότητα και την αύξηση των πιθανοτήτων εγκυμοσύνης;
Τροφές πλούσιες σε χλωροφύλλη, όπως το σέλινο, το σπανάκι, ο μαϊντανός, το μπρόκολο, ο άνηθος κ.α. έχουν μεγάλα οφέλη για την υγεία μας!
Τροφές πλούσιες σε ωμέγα 3 είναι τα ψάρια, αλλά και πολλές φυτικές τροφές, όπως ο λιναρόσπορος, τα καρύδια, οι σπόροι chia και το κραμβέλαιο.