Υγεία

Το καρπούζι είναι ιδανικό φρούτο για όσους έχουν διαβήτη. Έχει μόλις 6,2γρ ζάχαρης ανά 100γρ & Γλυκαιμικό Δείκτη μόλις 48!

Μια κουταλιά μέλι έχει 17γρ ζάχαρης. Όμως, επειδή είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, οι άνθρωποι με διαβήτη μπορούν να τρώνε μικρές ποσότητες!

Το νερό δεν είναι αρκετό για σωστή ενυδάτωση. Χρειάζεται να αναπληρώσουμε και τους ηλεκτρολύτες.

Το μέλι έχει πολλά οφέλη για την υγεία μας. Προστατεύει από σοβαρές αρρώστιες, αφού έχει ισχυρή αντιοξειδωτική & αντιφλεγμονώδη δράση.

Η πολλή ζάχαρη κάνει κακό στην υγεία μας. Μπορεί να προκαλέσει παχυσαρκία, διαβήτη, φλεγμονές, ακόμα και καρδιακή νόσο!

Η έλλειψη επαρκούς ή ποιοτικού βραδινού ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές παρενέργειες, όπως υπέρταση, παχυσαρκία & εγκεφαλικό!

Το άγχος, η παχυσαρκία, η αποφρακτική άπνοια ύπνου, η καφεΐνη, το αλκοόλ, το αλάτι & η καθιστική ζωή επηρεάζουν τον βραδινό ύπνο.

Οι τροφές με μαγνήσιο προστατεύουν από την οστεοπόρωση, τα εύθραυστα κόκαλα & μειώνουν τις πιθανότητες κατάγματος!

Το σκόρδο μπορεί να μειώσει την υψηλή χοληστερίνη ακόμα και κατά 17 mg/dL! Ειδικά, την επικίνδυνη, για την καρδιά, LDL-χοληστερίνη.