Παχαίνει το λάχανο ή είναι ιδανικό για αδυνάτισμα;
Το λάχανο είναι ιδανική τροφή για γρήγορο αδυνάτισμα, αφού έχει μόλις 25 θερμίδες & πολλές βιταμίνες! Δεν παχαίνει, όσο και να φάμε!
Ποπκόρν: Ο σύμμαχος σας στο Αδυνάτισμα!
Τα σπιτικά ποπκόρν σε αέρα δεν παχαίνουν. Αντίθετα, είναι ιδανικό σνακ για αδυνάτισμα, αφού έχουν ελάχιστες θερμίδες και μας χορταίνουν!
Παχαίνουν όντως οι βραστές ή οι τηγανιτές πατάτες;
Οι βραστές & ψητές πατάτες, χωρίς επιπλέον λίπη δεν παχαίνουν. Αντίθετα, είναι ιδανική τροφή για αδυνάτισμα, αφού έχουν ελάχιστες θερμίδες.
Παχαίνουν τα φρούτα;
Τα φρούτα είναι ιδανικά σνακ για αδυνάτισμα, αφού είναι πλούσια σε νερό, και φυτικές ίνες, αλλά έχουν ελάχιστες θερμίδες. Απόφυγε τους χυμούς!
Όσπρια: το Μυστικό σου στη δίαιτα
Τα όσπρια είναι από τις καταλληλότερες τροφές για γρήγορο αδυνάτισμα! Έχουν λίγες θερμίδες, αλλά σε χορταίνουν, αφού είναι πλούσια σε ίνες.
Παχαίνουν τα κριτσίνια ή είναι ένα υγιεινό σνακ για αδυνάτισμα;
Τα κριτσίνια παχαίνουν αφού περιέχουν πολλές θερμίδες! Δεν είναι το καλύτερο σνακ για γρήγορο αδυνάτισμα, εκτός αν τρως 4-5 την ημέρα!
Τι Ψωμί να φάω για Αδυνάτισμα;
Το ψωμί ολικής άλεσης δε μας παχαίνει, ακόμα και αν τρώμε αρκετές φέτες. Όμως. παχαίνει όταν το τρώμε το βράδυ ή με λιπαρά φαγητά!