Τροφές που αυξάνουν το κολλαγόνο, που πρέπει να τρως!
Η λήψη κολλαγόνου έχει μοναδικές ιδιότητες για το σώμα μας. Ποιες είναι οι τροφές με κολλαγόνο και ποια διατροφή αυξάνει την παραγωγή του;
Τροφές για Λαμπερό Δέρμα
Το χαμομήλι έχει μοναδικές ιδιότητες για το δέρμα σου. Κανε κομπρέσες ή πιες χαμομήλι για μαλακό και νεανικό δέρμα, χωρίς σπυράκια!
Η διατροφή που αυξάνει τη γυναικεία Γονιμότητα
Ποιες τροφές και συμπληρώματα διατροφής είναι ωφέλιμα για τη γυναικεία γονιμότητα και την αύξηση των πιθανοτήτων εγκυμοσύνης;
Ποιες τροφές είναι πλούσιες σε χλωροφύλλη;
Τροφές πλούσιες σε χλωροφύλλη, όπως το σέλινο, το σπανάκι, ο μαϊντανός, το μπρόκολο, ο άνηθος κ.α. έχουν μεγάλα οφέλη για την υγεία μας!
Τροφές Πλούσιες σε Ωμέγα-3
Τροφές πλούσιες σε ωμέγα 3 είναι τα ψάρια, αλλά και πολλές φυτικές τροφές, όπως ο λιναρόσπορος, τα καρύδια, οι σπόροι chia και το κραμβέλαιο.
Μελατονίνη: Τροφές & Οφέλη
Φαγητά για καλό ύπνο είναι το ψωμί, τα φιστίκια, τα αμύγδαλα, το κρασί, τα κεράσια, οι μπανάνες και όλα τα τρόφιμα που περιέχουν μελατονίνη!
Τι Ψωμί να φάω για Αδυνάτισμα;
Το ψωμί ολικής άλεσης δε μας παχαίνει, ακόμα και αν τρώμε αρκετές φέτες. Όμως. παχαίνει όταν το τρώμε το βράδυ ή με λιπαρά φαγητά!
Τροφές για Καλή Όραση και Υγιή Μάτια
Μια δίαιτα με τροφές πλούσια σε βιταμίνη C και Ε, αντιοξειδωτικά, ωμέγα-3 και καροτενοειδή προστατεύει τα μάτια και την καλή μας όραση!