ύπνος

Αιτίες αϋπνιών & κακού βραδινού ύπνου

Γιατί δεν κοιμάμαι το βράδυ;

Το άγχος, η παχυσαρκία, η αποφρακτική άπνοια ύπνου, η καφεΐνη, το αλκοόλ, το αλάτι & η καθιστική ζωή επηρεάζουν τον βραδινό ύπνο.

ακτινίδιο: η υπερτροφή των αθλητών

Ακτινίδιο: Το φρούτο των αθλητών!

Το ακτινίδιο ιδανικό φρούτο για τους αθλητές! Βοηθάει στην απορρόφηση της πρωτεΐνης & του σιδήρου των τροφών και έχει μόλις 43 θερμίδες!

βιταμίνη C για ύπνο & αϋπνία

Βιταμίνη C για ύπνο & αϋπνίες!

Η βιταμίνη C βοηθάει στον ύπνο & στην αϋπνία. Κοιμόμαστε γρηγορότερα, περισσότερο και πιο βαθιά. Πόση δόση χρειαζόμαστε;