Βοηθάει το φυλλικό (ή φολικό) οξύ στο αδυνάτισμα;
Για γρήγορο αδυνάτισμα & καλή υγεία, χρειαζόμαστε φολικό οξύ, που μπορούμε να λάβουμε εύκολα από συγκεκριμένες τροφές.
Χρειάζομαι φυλλικό (ή φολικό) οξύ πριν την εγκυμοσύνη;
Η δόση φολικού οξέως πριν από μια εγκυμοσύνη πρέπει να αυξάνεται κατά 50%, καθώς είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη του εμβρύου.
Ποιες τροφές είναι πλούσιες σε φυλλικό (ή φολικό) οξύ;
Κοινές τροφές πλούσιες σε φυλλικό (ή φολικό) οξύ είναι τα λαχανικά, τα όσπρια, οι ξηροί καρποί, το ψωμί ολικής άλεσης & η μπύρα!
