Η λίστα με τις πλουσιότερες τροφές σε αργινίνη!
Οι πλουσιότερες τροφές σε αργινίνη είναι οι ξηροί καρποί, οι σπόροι, τα όσπρια, αλλά και η γαλοπούλα, το μοσχαρίσιο κρέας και το κοτόπουλο.
Η βιταμίνη Β12 αυξάνει τη γονιμότητα σε άνδρες & γυναίκες!
Οι γυναίκες και οι άντρες πρέπει να λαμβάνουν τουλάχιστον 2,4 μg βιταμίνης Β12 την ημέρα, για αυξημένη γονιμότητα και πιθανότητα εγκυμοσύνης!
