Τροφές με σεροτονίνη για να κόψεις το τσιγάρο άνετα!
Η νικοτίνη αυξάνει τη σεροτονίνη στον εγκέφαλο. Όσοι θέλουν να κόψουν το κάπνισμα θα πρέπει να τρώνε τροφές με σεροτονίνη, για λιγότερο στρες!
Παχαίνει η μπανάνα ή βοηθάει στο αδυνάτισμα;
Η μπανάνα δεν παχαίνει, ακόμα και αν τη φάμε το βράδυ. Αντίθετα, μας χορταίνει, με λίγες θερμίδες. Άρα είναι ιδανική για αδυνάτισμα!
Πώς οι τροφές με σεροτονίνη αδυνατίζουν;
Η σεροτονίνη ελέγχει την όρεξη και μας κρατάει χορτάτους. Έτσι καταναλώνουμε λιγότερες θερμίδες και άρα χάνουμε κιλά χωρίς κόπο.
Οι τροφές που αυξάνουν τη σεροτονίνη & τη διάθεση μας!
Θα πρέπει να τρώμε πολλές τροφές με σεροτονίνη, αλλά και να ασκούμαστε κάτω από τον ήλιο, για να έχουμε υψηλά επίπεδα σεροτονίνης.
