μαγνήσιο Archives

Μαγνήσιο για οστεοπόρωση & δυνατά κόκαλα!

Οι τροφές με μαγνήσιο προστατεύουν από την οστεοπόρωση, τα εύθραυστα κόκαλα & μειώνουν τις πιθανότητες κατάγματος!

Το μαγνήσιο έχει πολλές ιδιότητες & οφέλη για την υγεία μας. Οι συνιστώμενες δοσολογίες καλύπτονται άνετα από τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο!

Το μαγνήσιο βοηθάει στο αδυνάτισμα διότι ελέγχει το μεταβολισμό της γλυκόζης, τη σύνθεση τεστοστερόνης & μειώνει την κατακράτηση νερού!

Οι αθλητές χρειάζονται μεγαλύτερες δόσεις μαγνησίου. Ακόμα και 500 mg την ημέρα! Ποιες τροφές πρέπει να τρώνε; Χρειάζονται συμπληρώματα;

Η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε μαγνήσιο μπορεί να βοηθήσει στην ελάττωση των πονοκεφάλων με φυσικό τρόπο. Τα σπόρια είναι οι καλύτερες πηγές!