Οι τροφές που αυξάνουν τη σεροτονίνη & τη διάθεση μας!
Θα πρέπει να τρώμε πολλές τροφές με σεροτονίνη, αλλά και να ασκούμαστε κάτω από τον ήλιο, για να έχουμε υψηλά επίπεδα σεροτονίνης.
Ο ρόλος της βιταμίνης D στην κατάθλιψη & το άγχος!
Η έλλειψη βιταμίνης D μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη ή άγχος. Ο ήλιος και τα συμπληρώματα βιταμίνης D μπορούν να βελτιώσουν την ψυχολογία!
