Διατροφή πλούσια σε ηλεκτρολύτες για σωστή ενυδάτωση!
Το νερό δεν είναι αρκετό για σωστή ενυδάτωση. Χρειάζεται να αναπληρώσουμε και τους ηλεκτρολύτες.
Πόσο καρπούζι μπορώ να φάω για γρήγορο αδυνάτισμα;
Το καρπούζι βοηθάει στο γρήγορο αδυνάτισμα. Έχει μόλις 45 θερμίδες ανά μερίδα, μειώνει την όρεξη, ενυδατώνει & αυξάνει την καύση λίπους!
Πόσο μαγνήσιο χρειάζονται οι αθλητές;
Οι αθλητές χρειάζονται μεγαλύτερες δόσεις μαγνησίου. Ακόμα και 500 mg την ημέρα! Ποιες τροφές πρέπει να τρώνε; Χρειάζονται συμπληρώματα;
