Παντζάρι & διαβήτης. Πόση ζάχαρη έχει τελικά;
Όσοι έχουν διαβήτη μπορούν να τρώνε παντζάρι, καθώς έχει λίγη ζάχαρη, ενώ είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά & ίνες, που ρυθμίζουν το ζάχαρο!
Παχαίνουν τα ντόνατς;
Τα ντόνατς είναι από τις χειρότερες τροφές για αδυνάτισμα. Ένα μόνο ντόνατς έχει 340 θερμίδες & 28 γρ ζάχαρης!
Μπορούν οι άνθρωποι με διαβήτη να τρώνε μέλι;
Μια κουταλιά μέλι έχει 17γρ ζάχαρης. Όμως, επειδή είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, οι άνθρωποι με διαβήτη μπορούν να τρώνε μικρές ποσότητες!
Πόση ζάχαρη έχει η σοκολάτα;
Η μαύρη σοκολάτα με 70% κακάο έχει τη λιγότερη ζάχαρη. Ένα κομμάτι των 28γρ έχει μόλις 7γρ ζάχαρης! Άλλες έχουν μέχρι και 150% περισσότερη!
Πόσο επικίνδυνη είναι η ζάχαρη τελικά;
Η πολλή ζάχαρη κάνει κακό στην υγεία μας. Μπορεί να προκαλέσει παχυσαρκία, διαβήτη, φλεγμονές, ακόμα και καρδιακή νόσο!
Στέβια ή ζάχαρη για το παιδί μου;
Η στέβια είναι προτιμότερη από τη ζάχαρη για τα παιδιά. Δεν παχαίνει τόσο, αφού δεν περιέχει θερμίδες. Είναι όμως 300 φορές πιο γλυκιά!
Παχαίνει η στέβια ή βοηθάει στο αδυνάτισμα;
Η στέβια βοηθάει στο αδυνάτισμα, αν αντικαταστήσει τη ζάχαρη, αφού δεν έχει καθόλου θερμίδες. Όμως, η στέβια μας παχαίνει έμμεσα!
Παχαίνει η σόδα, τα αναψυκτικά & τα ενεργειακά ποτά;
Η σόδα δεν παχαίνει, αρκεί να μην έχει γλυκαντικές ύλες ή ζάχαρη. Αντίθετα, τα αναψυκτικά παχαίνουν, αφού έχουν πολλές θερμίδες!
