Τροφές πλούσιες σε νιασίνη (βιταμίνη Β3)
Το κρέας, τα ψάρια, το ψωμί, οι ξηροί καρποί, τα όσπρια και τα μανιτάρια είναι μερικές από τις τροφές πλούσιες σε νιασίνη.
Η νιασίνη (βιταμίνη Β3) βοηθάει στο αδυνάτισμα!
Η νιασίνη βοηθάει στο αδυνάτισμα, διότι παίζει βασικό ρόλο στο μεταβολισμό των υδατανθράκων, του λίπους και της πρωτεΐνης.
