Πόσες θερμίδες έχει η βρώμη;
Η βρώμη βοηθάει στο αδυνάτισμα, παρ’ότι έχει αρκετές θερμίδες. Μια μερίδα πόριτζ με νερό έχει 160 θερμίδες. Με γάλα αρκετά περισσότερες!
Η βρώμη είναι το ιδανικό πρωινό που αδυνατίζει!
Η καλύτερη στιγμή της ημέρας για να φάμε ένα γεύμα πλούσιο σε υδατάνθρακες, όπως είναι η βρώμη είναι το πρωινό. Τότε δεν παχαίνουν.
Παχαίνει η βρώμη ή βοηθάει στο αδυνάτισμα;
Η βρώμη είναι καλή για αδυνάτισμα, αφού είναι πλούσια σε πρωτεΐνη, ίνες & βιταμίνες. Όμως, παχαίνει αν φάμε πολύ, αφού έχει πολλές θερμίδες.
