αϋπνία

τροφές με GABA

Τροφές πλούσιες σε GABA!

Μερικές μόνο τροφές πλούσιες σε GABA είναι το σπανάκι, η βρώμη, το σιτάρι, το κριθάρι, τα όσπρια, η ντομάτα, οι πατάτες & το σέλινο.

βιταμίνη C για ύπνο & αϋπνία

Βιταμίνη C για ύπνο & αϋπνίες!

Η βιταμίνη C βοηθάει στον ύπνο & στην αϋπνία. Κοιμόμαστε γρηγορότερα, περισσότερο και πιο βαθιά. Πόση δόση χρειαζόμαστε;