Βοηθούν τα αβγά στο αδυνάτισμα;
Τα αβγά είναι ιδανικά για αδυνάτισμα. Έχουν λίγες θερμίδες, πλούσια διατροφική αξία, πολλή πρωτεΐνη & μας χορταίνουν για ώρες!
Έχουν τα αβγά ωμέγα-3;
Τα αβγά είναι πλούσια σε ωμέγα-3. Ένα τυπικό αβγό έχει 92 mg, ενώ υπάρχουν και εμπλουτισμένα που έχουν 259 mg ωμέγα-3 λιπαρά οξέα.
