Υγεία

Για πυκνά μαλλιά & μαλλιά που μεγαλώνουν γρήγορα είναι απαραίτητες πολλές βιταμίνες, όπως και τα ωμέγα-3. Ο λιναρόσπορος η καλύτερη πηγή!

Οι τροφές σε κονσέρβα έχουν έξτρα αλάτι, μικρότερη διατροφική αξία, αλλά και αυξημένο κίνδυνο μόλυνσης από τοξικά χημικά, όπως η βισφαινόλη!

Οι ιδιότητες του κολλαγόνου είναι αμέτρητες. Είναι απαραίτητο για την καλή υγεία αρθρώσεων, οστών, δοντιών, μαλλιών, νυχιών & δέρματος!

Το χαμομήλι έχει μοναδικές ιδιότητες για το δέρμα σου. Κανε κομπρέσες ή πιες χαμομήλι για μαλακό και νεανικό δέρμα, χωρίς σπυράκια!

Έκοψα το κάπνισμα τρώγοντας φαγητά πλούσια σε ωμέγα-3, βιταμίνη C και D, αλλά κυρίως με το αιθέριο έλαιο του μαύρου πιπεριού!

Ο ανανάς είναι η μόνη τροφή που περιέχει βρομελίνη, ένα ένζυμο με αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, καλό για πόνους αρθρώσεων, όπως γόνατα & ώμους!

Φαγητά για καλό ύπνο είναι το ψωμί, τα φιστίκια, τα αμύγδαλα, το κρασί, τα κεράσια, οι μπανάνες και όλα τα τρόφιμα που περιέχουν μελατονίνη!

Μια δίαιτα με τροφές πλούσια σε βιταμίνη C και Ε, αντιοξειδωτικά, ωμέγα-3 και καροτενοειδή προστατεύει τα μάτια και την καλή μας όραση!

Η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε μαγνήσιο μπορεί να βοηθήσει στην ελάττωση των πονοκεφάλων με φυσικό τρόπο. Τα σπόρια είναι οι καλύτερες πηγές!