Σελήνιο και αδυνάτισμα!
Τροφές με σελήνιο βοηθούν στο αδυνάτισμα. Το σελήνιο αυξάνει το μεταβολισμό, τη θερμογένεση & την καύση λίπους!
Το σελήνιο αυξάνει τη γυναικεία & ανδρική γονιμότητα!
Τα καρύδια Βραζιλίας είναι υπερτροφή γονιμότητας, αφού είναι πλούσια σε σελήνιο, το οποίο είναι απαραίτητο στους άντρες & στις γυναίκες!
Το ταχίνι δεν παχαίνει παρά τις πολλές του θερμίδες!
1 κουταλιά ταχίνι το πρωί δεν παχαίνει, παρά τις πολλές θερμίδες του, αφού έχει ουσίες που καίνε λίπος και βοηθούν στο αδυνάτισμα!
4 ιδιότητες των φουντουκιών που σε αδυνατίζουν, χωρίς δίαιτα!
Τα φουντούκια έχουν πολλές θερμίδες, αλλά είναι πλούσια σε ίνες, πρωτεΐνη & αντιοξειδωτικά. Οπότε σε χορταίνουν και άρα αδυνατίζεις εύκολα!
Φάε Καρύδια για καλή Μνήμη
Τα καρύδια είναι η καλύτερη τροφή για τον εγκέφαλο. Διατροφή με ωμέγα-3 προστατεύει από πρώιμη άνοια & Αλτσχάιμερ και ενισχύει τη μνήμη!
Πώς να μαγειρέψω τις μελιτζάνες για να αδυνατίσω;
Οι μελιτζάνες είναι ιδανικό φαγητό για γρήγορο αδυνάτισμα, αφού έχουν μόνο 25 θερμίδες & είναι 92% νερό. Οι συνταγές με λίπη παχαίνουν, όμως!
Ακτινίδιο κάθε μέρα για γρήγορο αδυνάτισμα!
Το ακτινίδιο είναι ιδανικό φρούτο για γρήγορο αδυνάτισμα. Έχει ελάχιστες θερμίδες, πολλές βιταμίνες και λίγη ζάχαρη! Πόσα να φάω την ημέρα;
Θα παχύνω αν πίνω πορτοκαλάδα κάθε ημέρα;
1 ποτήρι πορτοκαλάδα το πρωί είναι ιδανικό για αδυνάτισμα. Μεγαλύτερη ποσότητα και ειδικά το βράδυ παχαίνει, αφού έχει πολλές θερμίδες!
Βοηθάει όντως στο αδυνάτισμα, το νερό με λεμόνι το πρωί;
Το νερό με λεμόνι, το πρωί, μας βοηθάει να αδυνατίσουμε, αφού αυξάνει το μεταβολισμό και η βιταμίνη C βοηθάει να καίμε περισσότερο λίπος!
Πόσο νερό να πιω την ημέρα για γρήγορο αδυνάτισμα;
Πρέπει να πίνουμε περίπου 2,5 λίτρα νερό την ημέρα, ιδανικά πριν το φαγητό, για γρήγορο αδυνάτισμα και απώλεια λίπους από την κοιλιά.
