Προστάτευσε το δέρμα σου τρώγοντας αντιοξειδωτικές τροφές!
Ποιες είναι οι τροφές και ροφήματα που είναι πλούσιες σε αντιοξειδωτικά και μπορούν να προστατεύσουν το λαμπερό σου δέρμα;
Ποιες είναι οι τροφές και ροφήματα που είναι πλούσιες σε αντιοξειδωτικά και μπορούν να προστατεύσουν το λαμπερό σου δέρμα;
Η λήψη κολλαγόνου έχει μοναδικές ιδιότητες για το σώμα μας. Ποιες είναι οι τροφές με κολλαγόνο και ποια διατροφή αυξάνει την παραγωγή του;
Οι ιδιότητες του κολλαγόνου είναι αμέτρητες. Είναι απαραίτητο για την καλή υγεία αρθρώσεων, οστών, δοντιών, μαλλιών, νυχιών & δέρματος!
Το χαμομήλι έχει μοναδικές ιδιότητες για το δέρμα σου. Κανε κομπρέσες ή πιες χαμομήλι για μαλακό και νεανικό δέρμα, χωρίς σπυράκια!
Ποιες τροφές και συμπληρώματα διατροφής είναι ωφέλιμα για τη γυναικεία γονιμότητα και την αύξηση των πιθανοτήτων εγκυμοσύνης;
Έκοψα το κάπνισμα τρώγοντας φαγητά πλούσια σε ωμέγα-3, βιταμίνη C και D, αλλά κυρίως με το αιθέριο έλαιο του μαύρου πιπεριού!
Τροφές πλούσιες σε χλωροφύλλη, όπως το σέλινο, το σπανάκι, ο μαϊντανός, το μπρόκολο, ο άνηθος κ.α. έχουν μεγάλα οφέλη για την υγεία μας!
Τροφές πλούσιες σε ωμέγα 3 είναι τα ψάρια, αλλά και πολλές φυτικές τροφές, όπως ο λιναρόσπορος, τα καρύδια, οι σπόροι chia και το κραμβέλαιο.
Ο ανανάς είναι η μόνη τροφή που περιέχει βρομελίνη, ένα ένζυμο με αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, καλό για πόνους αρθρώσεων, όπως γόνατα & ώμους!
Φαγητά για καλό ύπνο είναι το ψωμί, τα φιστίκια, τα αμύγδαλα, το κρασί, τα κεράσια, οι μπανάνες και όλα τα τρόφιμα που περιέχουν μελατονίνη!