τα αβγά βοηθούν στο αδυνάτισμα!

Βοηθούν τα Αυγά στο Αδυνάτισμα;

Τα αυγά είναι ιδανικά για αδυνάτισμα. Έχουν λίγες θερμίδες, πλούσια διατροφική αξία, πολλή πρωτεΐνη & μας χορταίνουν για ώρες!


Αδυνάτισμα

Οφέλη Καρυδιών στο Αδυνάτισμα

Καρύδια για Αδυνάτισμα: 7+1 Μύθοι

Μια χούφτα καρύδια την ημέρα βοηθάει στο αδυνάτισμα, παρόλο που έχει 185 θερμίδες, καθώς χορταίνει & βοηθάει στην καύση του λίπους!


Διατροφή

Οφέλη σύκου για αδυνάτισμα

Σύκο: Οφέλη για αδυνάτισμα & υγεία

Τα σύκα βοηθούν στο αδυνάτισμα διότι μας χορταίνουν με λίγες θερμίδες και έχουν ουσίες που καίνε λίπος. Είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά!


Υγεία


Η σημασία των βιταμινών & μετάλλων


Διατροφή για αθλητές