Παχαίνει το ψωμί ολικής άλεσης;
Το ψωμί ολικής άλεσης δε μας παχαίνει, ακόμα και αν τρώμε αρκετές φέτες. Όμως. παχαίνει όταν το τρώμε το βράδυ ή με λιπαρά φαγητά!
Το ψωμί ολικής άλεσης δε μας παχαίνει, ακόμα και αν τρώμε αρκετές φέτες. Όμως. παχαίνει όταν το τρώμε το βράδυ ή με λιπαρά φαγητά!
Μετά την προπόνηση χρειάζεσαι πολλά περισσότερα από πρωτεΐνη & υδατάνθρακες. Συγκεκριμένες τροφές επιταχύνουν την αποκατάσταση των μυών σου!
Μια δίαιτα με τροφές πλούσια σε βιταμίνη C και Ε, αντιοξειδωτικά, ωμέγα-3 και καροτενοειδή προστατεύει τα μάτια και την καλή μας όραση!
Η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε μαγνήσιο μπορεί να βοηθήσει στην ελάττωση των πονοκεφάλων με φυσικό τρόπο. Τα σπόρια είναι οι καλύτερες πηγές!